#034.うつ病で休職中の1日の過ごし方｜初期・中期・復職前のリアルとやってよかったこと
うつ病で休職中、 「1日どう過ごせばいいのか分からない」、 …
#033.もしかしてうつ病かも？と思ったあなたへ｜仕事・お金・家族の不安をいっぺんに整理するガイド
もしかしてうつ病かも？と感じているけれど、仕事・お金・家族の…
#032.うつ病で仕事を辞めたい…退職か休職か迷ったときの判断基準とチェックリスト【ITコンサル時代の体験談】
うつ病で「もう仕事を辞めたい」と感じたとき、退職か休職かどう…
#031.精神疾患の家族と暮らすのがしんどいあなたへ｜共倒れを防ぐ家族側のメンタルケアと休み方チェックリスト
精神疾患の家族と暮らす人向けに、共倒れを防ぐ家族側のメンタル…
#030.うつ病で仕事できないときのお金と生活費｜傷病手当金・自立支援・障害年金・生活保護・住宅ローンまとめ
うつ病で仕事ができなくなると、「生活費どうする？」「住宅ロー…
#029.うつ病の再発サイン5つと「また落ちそう」なとき今日やること｜過重労働とハラスメントで再発した僕の体験談
一度うつ病になると、「また再発するんじゃないか」「今ちょうど…
#028.うつ病で「仕事を辞めたい」と思ったときに考えたいこと｜もう限界のあなたへ届けたい休職・退職・傷病手当金の話
うつ病で「仕事を辞めたい」「仕事に行けない」と悩んでいません…
#027.うつ病の夫・妻への接し方｜配偶者が言ってはいけない言葉10選とかけてほしい言葉20選【スクショ用チートシート付き】
配偶者がうつ病と診断され、「どう接したらいいのか分からない」…
#026.心療内科に行くか迷っているあなたへ｜受診の目安チェックリストとQ&Aで通院の不安を軽くする
「心療内科に行くべきか迷っている」「通院が不安」「人の目が気…
#025.メンタル不調とお金の不安を減らすために知っておきたい「傷病手当金」と生活費のリアル
メンタル不調で仕事を休まざるを得なくなったとき、多くの人を追…
#024.うつ病で休職・退職が不安なあなたへ｜上司への伝え方と診断書・傷病手当金の話
「うつ病で休職したいけど、会社にどう言えばいいのか分からない…
#023.心療内科への通院が不安なあなたへ｜初診の受診目安と薬のことを体験談で解説
「心療内科に通院したほうがいいのか分からない」「心療内科 通…
#022.一時的に家族から離れてもいい。――父親として「まず自分を守る」と決めるまで
休職して家にいる時間が増えると、「父親なのに働いていない」と…
#021.「食べられない・会えない・何も楽しくない」──抑うつで人生がしぼんでいったときの話
いつの間にか「普通の生活」が消えていった 気づいたら、「普通…
#020.【体験談】社内システムマネージャーの激務とメンタル不調｜うつ状態になるまでの数日間
会議漬け・徹夜・泊まり込み──「普通」だと思っていた働き方が…
#019. 良くなったと思ったのに… “再び落ちる日”との向き合い方
激務による心の限界、ハラスメントによるストレス、そして入社直…
#018. 我慢は禁物！体調不良を放置して入院に至った私の体験談
体調不良を「そのうち治る」「忙しいから我慢しよう」と後回しに…
#017. 心の不調が体に影響する理由と予防法｜うつ病・メンタル不調から体を守る生活習慣
うつ病やメンタル不調は、心だけでなく体にも影響を与え、糖尿病…
#016. うつ病のあなたへ：無理なく始める7つの改善ステップ
はじめに（共感と安心感） 気分が落ち込み、何もやる気が出ない…
#015. 家族を愛すること
ちょっと突然話を脱線します。 家族を愛すること、これは私たち…